A szerencsésebbek pár hét alatt átesnek rajta, de vannak, akiket ez végigkísér a terhesség idején. Minden esetben igyekezzünk elkerülni azokat az ételeket, illatokat, amikre tapasztalataink alapján rosszul reagálunk. ❌

Esetleg legyen nálunk mindig valami, amivel elnyomhatod az émelygést kiváltó ízeket, szagokat.💐

Nehéz ez az időszak mind a kismamának, mind a kispapának.😓

Birka türelemre van szükség a hozzátartozóink, családunk irányából, hogy sikeresen átvészeljük. 🐑

Ilyenkor 2 dolgot tehetsz:

vagy elfogadod, hogy most ez van, és jöjjön, aminek jönnie kell, 🤷‍♀️

vagy - ami nagyon nehéz - próbáljunk nem fennakadni apróságokon és kiabálni vagy bőgni mindenen. 🙊

Sajnos erre nincs megoldás, ha menni kell, akkor menni kell. 🤷‍♀️

Visszatartani tudjuk, de az hosszú távon nem egészséges és kellemetlen is, szóval ezt nem ajánlanám. 🙅‍♀️ A legjobb megoldás, ha olyan helyekre megyünk, ahol biztosan van lehetőség könnyíteni magunkon. Esetleg ha tudjuk, hogy sokáig oda vagyunk, akkor mellőzzük a kávé és üdítő italok fogyasztását, amiktől gyakrabban kell kimennünk.🧃

Ha nő a pocak, bizony nőnek a ruhák méretei is.🤷‍♀️ Nem túl kellemes érzés egyik reggel arra ébredni, hogy a kedvenc farmered nem megy rád, a póló alól kilóg a hasad, és sürgősen menni kell a doktorhoz, de nem tudsz mit felvenni.🤦‍♀️ Ilyenkor jönnek a nyári ruhák, bő felsők, ami csak van és hirtelen felvehető. Sőt, a cipőid sem passzolnak, hiszen duplájára dagadt a bokád.🥿

Érdemes előre felkészülni erre az esetre, mivel biztos, hogy be fog következni. A legjobb, ha mindenből szerzünk be pár nagyobb darabot, hogy ne érjen meglepetés.😱 Figyelem cipők, melltartók, nadrágok és felsők: jöhet a kismama divat!🤰

A terhesség utolsó időszakában egyre nagyobb kihívást jelentenek az egyszerű hétköznapi dolgok, mint a felkelés, felöltözés, egy zokni felhúzása, vezetés, lábköröm festése, stb.🙄 Kerek pocakunk sok tevékenységben megakadályoz minket, lépten-nyomon az utunkba kerül. Ha leejtünk valamit, már meg se próbáljuk felvenni, jól elvan az a földön is.🤣

Legyünk magunkkal türelmesebbek és fogadjuk el, sőt kérjük mások segítségét, hiszen ez nem szégyen!😇 Egy újabb életet hordozunk a szívünk alatt, ami a szülés felé haladva egyre nehezebb feladat és elkel pár segítő kéz. 🙋‍♂️🙋‍♀️

Bizony egy plusz embert hordozni magunkban nem kis teher.☝️ Nem is csoda, ha sokan hát- és derékfájásra panaszkodnak, hiszen ez megviseli a gerincet. Nehéz egy ekkora „csomagot” cipelni mindenhova, amit sosem tudunk letenni, nem úgy, mint a teli szatyrokat, ha hazaértünk a boltból. 🏡

Próbáljuk kevesebbet terhelni magunkat, ne végezzünk felesleges mozgásokat, és ahogy tudjuk, párnázzuk körbe hátunkat ülés közben is.🚗 Nagy segítség ilyenkor egy pocaktámaszt, ami leveszi a teher nagy részét a hátról, a gerincről és a derékról, így könnyít a tartásban.🤗 Ezzel könnyebben mozoghatsz a mindennapokban, ami eddig nehezedre esett, azon most könnyítünk!😌

A tehetetlenség, és a tehetetlenség érzése szörnyű tud lenni. Úgy érezzük, semmire sem vagyunk jók, mintha csak gazdatestek lennénk, amit elfoglaltak, és megakadályozzák, hogy éljük az eddigi életünket.😔 Nem vagyunk képesek ügyeket intézni, hamar kifáradunk, és könnyen kiakadunk.😞

Még magunknak sem tudjuk elintézni a szőrtelenítést, vagy a lábunk ápolását, mindenhez segítség kell.🦵

Hagyd, hogy segítsenek! 🤗 Párod ott áll melletted, mindenben a segítségedre van, a fontos ügyeket, amiket pedig el kell intézni és nem várhat, ő is meg tudja oldani. Te csak pihenj, és engedd át a stafétát, hiszen ebben ketten vagytok, és most Te cipeled a nagyobb terhet.🤰

Igaz, hogy ez már szülés után felmerülő probléma, de ezen előre tudunk aggódni és felkészülni is.😰 A baba megszületése után testünk megváltozik, már nem vagyunk olyan csinosak és formásak, mint előtte, a visszaállás pedig nem olyan egyszerű, mint ahogyan azt elképzeljük.😕 Lóg a hasunk, esetleg többet híztunk is a terhesség alatt, mint kellett volna, nem olyan rugalmas a bőrünk, stb.😭

Szerencsére ezekre fel tudunk készülni és már előtte tudunk tenni ellene! 😉

Figyeljünk oda a táplálkozásunkra, ne használjuk kifogásként mindenre azt, hogy most kettő helyett eszünk.🤰

Ugyan úgy nem egészséges és elhízáshoz vezet, ha a „baba miatt” gyorskaján élünk és folyamatosan édességeket nassolunk.🍕🍩 

Ez sem neki, sem nekünk nem jó! 

Járjunk baba tornára, kezdjük el vagy folytassuk a mozgást az orvosunk tanácsa szerint.👨‍⚕️

Esetleg kiváló megoldás lehet egy szülés utáni alakformáló, ami segít visszaállítani a terhesség előtti alakunkat!🤩

Ha ezekre odafigyelünk, kevesebb gond lesz a szülés utáni alakkal!

Minden nőben felmerül élete során a kérdés, hogy belőle jó anya válna-e.🤔 Ez egy terhes nőnél fokozottan igaz. A sok kellemetlenség és nehézség mellett még ott motoszkál bennünk a tudat is, hogy mi van, ha valamit nem jól csinálok, ha a gyerek nem fog szeretni, ha rossz anya leszek…😥

Az anyaság a legtöbb embernek a vérében van, ösztönösen cselekednek és tudják, mi jó a gyereknek.😇 De ha te nem érzed úgy, hogy benned meg lenne az „ősszülő gén”, akkor rengeteg könyvet írtak már az anyaságról és a gyermeknevelésről.📚

Bátran olvasgass és vértezd fel magad tudással, de arra figyelj: minden gyerek más, így a könyvben leírtak nem mindig jönnek be a te babádnál. Ezt ki kell tapasztalni, nektek mi válik be!👶

Reméljük, hogy tudtunk segíteni ezzel a cikkel és így már sokkal könnyebb lesz a terhesség csodálatos időszaka! 🥰🤰