A várandósságot és az életet ünnepeljük március 25.-én, amely a kereszténységben a Gyümölcsoltó Boldogasszony, vagyis Jézus fogantatásának ünnepe is egyben. A magzatgyermek világnapja alkalmából nézzük meg, hogyan is készülhetünk tudatosan erre a gyönyörű feladatra. 🥰
Tanácsok, hogyan készüljünk fel a várandósságra 🤔
Vége a rossz szokásoknak:
Szabadulj meg a rossz szokásaidtól, tedd le a cigarettát és ne fogyassz alkoholt, csökkentsd a kávézások számát. 😊
Egészséges és változatos táplálkozás:
Fogyassz lehetőleg minél több gyümölcsöt és zöldséget, étrendedben szerepeljen teljes kiőrlésű gabona, minőségi fehérje és egészséges zsír. A vasnak fontos szerepe van a vörösvérsejt és a hemoglobin termelésében, ilyen ételek a hús és hústermékek, a máj, a gabonák, hüvelyesek, a tenger gyümölcsei, a szárított gyümölcsök, a sötét levelű zöldségek. 🍽️
Légy aktív!
Várandósan és a baba megszületése után is menj a friss levegőn hosszú sétákra. A mozgás nagyon fontos, mert nem csak segít az egészséges testsúlyt elérni, de csökkenti a stresszt is. 🚶♀️
Kövesd a menstruációs ciklusod
Így nagyjából észre veheted, hogy mikor vannak termékeny napjaid. A legtöbb nőnél ez a ciklus első napjától számolva a 14. nap körül van. Az ovulációs tesztek is segítségedre lehetnek. 🤗
A terhesség első jelei 🤰
A várandósság legegyértelműbb jele a kimaradó havi vérzés. Viszont azt ne felejtsük el, hogy a késést okozhatja például hormoningadozás, stressz vagy bizonyos gyógyszerek szedése. 💊
Megváltoznak a mellek: megduzzadhatnak, érzékenyek lehetnek, esetleg nehezebbeknek is lehet őket érezni. Egyes esetekben előfordulhat a mellbimbó körüli bimbóudvar sötétebb színeződése. 👙
A fáradtság már az első héten elkezdődhet. A várandósság során sok pihenést és fehérjében valamint vasban gazdag étrendet szoktak javasolni a szakemberek. 😴
A reggeli rosszullét a terhesség legismertebb velejárója, igaz ez a tünet nem csak a korai órákban fordulhat elő és nem is mindenki tapasztalja. 🚽
Az a bizonyos kívánósság, ami a hormonális változásokkal magyarázható. Van, aki a sós ételeket kívánja, van aki a savanyút, esetleg sós-édes-savanyú egyszerre. Esetleg olyan ételt eszik, amire előtte rá sem bírt nézni. 🍔🍕🍩🍫
Érzékenyebb szaglás, vannak olyan illatok, amitől a kismama gyomra szinte “felfordul”. 👃
Ezeket a jeleket okozhatja a várandósság, de más tényező is befolyásolhatja, ezért is ajánlott terhességi tesztet elvégezni, valamint egy nőgyógyászati vizsgálatra is bejelentkezni, ahol már biztosan meg tudják állapítani az áldott állapotot. 👩⚕️👨⚕️
Magzat méretei a pocakban👶
📏 4. hét - Mákszem
Az ultrahang felvételen a petezsák látszik.
📏 5. hét - Gránátalma mag
A kisbabád szíve most kezd el verni.
📏 6. hét - Borsó
Most kezd el a pici lábai és karjai formálódni.
📏 7. hét - Áfonya
A szívverését már te is hallhatod az ultrahang vizsgálaton.
📏 8. hét - Málna
Elkezdenek kialakulni a kis kezek ujjai és a lábujjak.
📏 9. hét - Kelbimbó
A babának már meg vannak a nemi szervei, de ezt még mi nem láthatjuk a vizsgálaton.
📏 10. hét - Pekándió
Súlya már 4 gramm.
📏 11. hét - Datolya
Ezen a héten nőnek ki a körmei.
📏 12. hét - Mandarin
A pici agyának a szerkezete most alakul ki.
📏 13. hét - Borsóhüvely
Átléptetek a 2. trimeszterbe. A kisbabád 20 foga most alakul ki.
📏 14. hét - Sárgabarack
Már sokat mozog, amit te még nem érzel.
📏 15. hét - Alma
A kicsikéd hajszerkezete ezen a héten alakul ki.
📏 16. hét - Avokádó
Ezen a héten már nagy valószínűséggel megtudhatod a baba nemét.
📏 17. hét - Karórépa
Most fejlődik ki a picurka hüvelykujja.
📏 18. hét - Kaliforniai paprika
Ezen a héten alakul ki az ujjlenyomata.
📏 19. hét - Mangó
A magzatod testét finom szőr borítja.
📏 20. hét - Banán
Ezen a héten már nagyobb pontossággal megtudhatod a pici nemét.
📏 21. hét - Sárparépa
Túl vagytok a várandósság felén.
📏 22. hét - Spagettitök
A kisbabád folyamatosan gyarapodik.
📏 23. hét - Édesburgonya
Már most biztosan érzed, ahogy mozgolódik.
📏 24. hét - Kukorica
Életképessége szempontjából, ez a hét egy nagyon fontos mérföldkő.
📏 25. hét - Káposzta
Elindul a csontképződés.
📏 26. hét - Cukkini
Ha most kinyújtózna, olyan nagy lenne, mint egy cukkini.
📏 27. hét - Karfiol
A legtöbb baba ezen a héten éri el az 1kg-os súlyt.
📏 28. hét - Padlizsán
Képes a szempilláit rebegtetni.
📏 29. hét - Sütőtök
Kialakulnak a vörösvérsejtjei.
📏 30. hét - Kelkáposzta
Jelentkezhetnek jóslófájások.
📏 31. hét - Kókusz
Ahogy a kisbabád növekszik, a méhed felfelé nő, ezért fájhatnak a bordáid.
📏 32. hét - Ananász
Egyre nehezebb a pocakod? A pocaktámasz segítheti a mindennapjaidat.
📏 33. hét - Sárgadinnye
Kisbabád már 2kg körül van.
📏 34. hét - Kis görögdinnye
Egyre többször érezhetsz méhösszehúzódásokat.
📏 35. hét - Mézdinnye
Kisbabád egyre mélyebbre helyezkedik a testedben.
📏 36. hét - Római saláta
Összepakoltad már a kórházi táskád?
📏 37. hét - Mángold
Ha ezen a héten indul a spontán szülés, már nincs korán hozzá.
📏 38. hét - Póréhagyma
Mikor láttad utoljára a lábaidat?
📏 39. hét - Kisebb dísztök
Ezen a héten már nem nő ugrásszerűen a súlya a babádnak.
📏 40.-42. hét - Görögdinnye
Mostmár bármelyik nap találkozhatsz a kisbabáddal.
Gondoljunk csak bele, milyen csodálatos neki odabent, ahol érzi az édesanyját, hallja a szívdobogását. A magzati korban rejlő biztonság megismételhetetlen, ezért vigyázzunk erre a fantasztikus időszakra! 🤰🥰
Ti terveztek még babát, vagy pont most vagy kismama? Kommentedet várjuk a cikk alatt. 😊
Jó egészséget kívánunk mindenkinek! 🤗
Készültünk neked egy kedvezményes csomaggal, amivel megkönnyítheted a várandóságod idejét! 🥰
Ha rákattintasz a Praktikus babakelengye listánkra, elolvashatod, hogy szerintünk, mik azok az eszközök, amik segítségedre lesznek, a szülést követően. 🤗
Szerző: Demeter Edina Dátum: 2021. 03. 24.
Legújabb cikkeink:
